痛風にはトマトやトマトジュースが効果的!

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痛風にはトマトやトマトジュースが効果的!

痛風の予防・改善に良いとされる食材と言えば、カリウムがたっぷり含まれたトマトがおすすめですね。

 

痛風にかかっている人は、尿酸値が高い状態が続いているので、体内から尿酸を排泄する必要があります。そのためには、カリウムが豊富に含まれた食材を積極的に摂取することです。

 

トマトジュースは、トマトの果実がギュッと濃縮されていて、コップ1杯分飲むだけで良いので、手軽に痛風対策ができます。トマトジュースのほかにも、バナナやアボガド、かぼちゃ、メロンなどの野菜や果物にはカリウムが豊富に含まれているので、毎日の食生活の中で積極的に取り入れると良いでしょう。

 


尿酸が体内に溜まると痛風の症状が悪化して、尿路結石にかかるリスクが高くなります。そして、体内の尿酸を排泄させるには、尿をアルカリ性にする必要があります。尿がアルカリ性になると、尿酸は尿の中に溶けやすくなり、自然に排出されるようになるのです。

 

トマトジュースは、加塩タイプと無塩タイプがありますが、塩分を多く摂取すると血圧が上昇する原因にもなります。もっとも、トマトジュースには塩が含まれていても、ごく微量です。それでもやはり、血圧が気になる人は無塩タイプのものを選ぶと良いでしょう。


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