痛風には昆布だしや昆布茶がおすすめ!

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痛風には昆布だしや昆布茶がおすすめ!

痛風の症状を毎日の食事や飲み物で改善したいと考えているなら、煮物や味噌汁、お吸い物などの料理に昆布だしを使うことをおすすめします。痛風は、糖尿病と同様に贅沢病とも呼ばれているほどです。日本人の食生活があまりにも豊かになりすぎたために、健康上に支障をきたしてしまうこともあるので、毎日の食事には十分に気をつけなければなりません。

 

味噌汁やお吸い物を作る時にインスタントのだしを使っている人は、これを昆布だしに替えてみてはいかがでしょうか。

 


昆布は尿をアルカリ性に変える食材ですから、だしをとる料理には必ず昆布を使うと良いでしょう。煮干しや鰹節はプリン体の含有量が高く、だし汁にプリン体が溶け出してしまうので、昆布に替えることをおすすめします。昆布は、血圧を下げる作用や尿酸値を下げる作用などが期待されており、生活習慣病の予防にも良い食材です。

 

お茶をよく飲む人は、昆布茶を飲むと良いでしょう。痛風にかかると、さらに症状が悪化して尿路結石にかかるリスクが高くなりますので、ふだんからできるだけ水分を多く摂取することです。昆布茶はアルカリ性なので、こまめに摂取することで体内に溜まった尿酸を自然に排出させてくれます。


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